针对贫血人群，我们要知道多种补血的食物建议。贫血者需要多吃富含铁元素的食物，如芹菜，可以直接生吃或炒熟后食用，也可以做成面食的馅。此外，番茄中的维生素C能促进人体对铁元素的吸收，但需注意选择熟透的番茄避免中毒。动物肝脏是维生素B12的丰富来源，有助于改善贫血状况，可以食用炒鸡胗、羊杂汤等食物。金针菜含有多种营养元素，也能达到补血的目的。最后，桂圆具有补血、治疗心悸、神经衰弱和失眠的功效，每天适量食用有益健康。总之，贫血者应选择含铁丰富和促进铁吸收的食物，并辅以调理血液循环的食物来改善身体状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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