您想要了解长寿的几个共同特征以及如何通过日常习惯促进健康长寿。百岁以上老人有共同的基因突变，但现实中长寿者多具有一些共同特征，如心率较慢、体重正常、尿液清澈充沛、排便规律以及睡眠质量好等。此外，我们要了解长寿的一些生活习惯建议，如醒来时多躺几分钟、多吃蔬菜少吃肉以及吃饭八分饱等。这些都是通过调整日常生活习惯来维护身体健康和长寿的方法。总结来说，长寿不仅是遗传问题，更与我们的生活方式密切相关。通过保持良好的生活习惯，我们有可能实现健康长寿的目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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