想要知道应对潮热的五种方法。首先，可以通过稳定情绪，喝一杯凉开水来静心；其次，要戒烟戒酒，多吃富含维生素和蛋白质的果蔬和牛奶豆制品；第三，规律锻炼有助于增强身体的适应和调节能力；第四，采用中药调理，通过食材如银耳、莲子等滋阴降火；最后，可以进行雌激素替代治疗，但需注意相关风险。我们要清楚全面的保健建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
87
19
28
手机版商城
