想要知道五种针对更年期综合征的食疗方案。每种方案都要知道做法和功效。第一种是山药小麦糯米粥，具有补肾固精、安神理气、健脾养胃的功效，适用于肾阳不足型更年期综合征。第二种是红枣小麦粥，具有益气补血安神的功效，适用于气血双亏的更年期症状及虚劳烦闷失眠。第三种是疏肝粥，可以解郁宁神、疏肝理气，适用于肝气郁结的更年期综合征。第四种是桂圆莲子汤，具有益气补血、养心安神功效，适用于气血双亏的更年期综合症及头晕目眩、四肢乏力等症状。最后一种是枸杞蒸甲鱼，具有益阴补血、固肾补虚的功效，适用于肾阴亏虚的更年期综合症及夜尿多、虚劳失血等症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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