花生是一种百搭食材，广泛应用于各种美食中。它不仅口感美味，而且营养价值丰富，对人体有很多益处。常吃花生有四大好处：首先，花生中的天门冬氨酸有助于缓解疲劳，抗氧化维生素E有助于抗衰老，有益于长寿；其次，花生中的谷氨酸和卵磷脂有助于提高记忆力；再次，其不饱和脂肪酸和甾醇具有滋润肌肤、令头发有光泽的美容效果；最后，花生红衣有助于改善凝血因子缺陷，对出血性疾病有一定的防治作用。然而，有些人并不适合食用花生。患有高脂蛋白血症、肠胃疾病及痛风的人应当避免或适量进食花生。因为花生脂肪高、热量高，可能加重病情。对于其他人群来说，花生仍然是一种健康食品，可以在日常饮食中适当享用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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