脸色发黄且无光泽通常与脾虚相关，可通过健脾养胃的方式来进行调理。
中医理论认为，脾主运化水谷精微，负责将摄入的食物转化为营养物质供全身使用。当脾功能减弱时，身体无法有效转化和吸收营养，进而影响面色，表现为肤色黯淡无光。为了改善这种情况，可以从饮食入手，增加具有健脾作用的食物，如红枣、山药等。按摩特定穴位，比如章门穴和丰隆穴，也有助于提升脾的功能。
除了饮食调节外，保持规律作息，避免过度劳累，也是增强脾胃功能的重要措施。适当的运动能够促进气血循环，有助于提高脾胃的消化吸收能力。如果症状严重，建议寻求中医的帮助，通过中药调理达到更好的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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