您想要了解发烧的定义和症状，以及如何判断自己是否发烧。发烧是体温调节中枢的调控下，机体产热和散热失衡导致体温升高超过正常范围的现象。发烧的症状包括乏力、四肢酸痛、头昏发晕、食欲下降以及畏寒寒颤等。判断自己是否发烧可以通过心跳频率、是否有食欲不振、恶心、乏力等症状，或者感受冷风时是否感到冷意，摸额头和四肢是否发烫以及是否有头脑发胀、眼睛辣热等症状。总的来说，我们要知道确定自己是否有发烧情况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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