预防静脉曲张的关键在于改变生活习惯，并结合适当的医疗措施。
避免长时间保持同一姿势不动，每隔一段时间起身活动或做腿部抬高运动。穿戴医用弹力袜能够帮助促进血液循环，减少下肢血液淤积的风险。定期进行适度的体育锻炼如步行、游泳等，有助于增强腿部肌肉力量，推动静脉血液回流。
对于已经出现静脉曲张症状的人群，可以考虑使用药物治疗或者手术治疗。例如，使用七叶皂苷钠片可以帮助改善血液循环，减轻症状。在严重情况下，可能需要接受手术治疗，如大隐静脉高位结扎及剥脱术。保持健康的生活方式，控制体重，戒烟限酒，也是预防静脉曲张的重要措施。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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