泡脚结合艾叶垫的使用，能有效促进血液循环，温暖身体。
每晚睡前用温水泡脚约15-20分钟，水温以能承受为宜，但不宜过热以免烫伤皮肤。加入适量艾叶煮水泡脚，艾叶具有温经散寒的作用，特别适合寒性体质的人群。泡脚时，可轻轻按摩足底反射区，促进气血运行。
坐着时放置艾叶制成的坐垫也是一种简单易行的方法。艾叶垫能够持续释放热量，帮助缓解腰部及下肢的寒冷感。长期坚持，不仅能改善寒性体质，还能增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。注意选择优质的艾叶产品，并确保个人对艾叶不过敏。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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