科学研究证实，孩子适当的午睡对记忆力增长有积极作用。午睡能促进大脑中的海马体（与记忆形成密切相关）进行信息整理，巩固短期记忆，转化为长期记忆。建议孩子午睡时间控制在1-2小时内，避免过长导致夜间失眠。此外，午睡环境应安静、舒适，有助于提高睡眠质量，进一步促进记忆力的提升。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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