想要知道如何通过饮食来去除湿气。南方冬天湿气重，可以通过食用一些具有祛湿效果的食物来调理。薏米和赤小豆是常见的利水渗湿之品，搭配煮水饮用祛湿效果很好。此外，山药、冬瓜、绿豆芽、红豆以及玉米叶等食物也具有除湿功效。冬瓜皮的祛湿功效更强，建议烹饪时不要去除。红豆除了补血还可以去湿，可以熬水喝或搭配黑豆绿豆一起熬水。玉米须和玉米汁液也有去湿效果，可以留存晒干后泡水喝。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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