推荐四道补肾壮阳的药粥：杜仲炖鸡粥、枸杞羊肉粥、核桃栗子粥和韭菜炒鸡蛋粥。
杜仲炖鸡粥是一道经典的温补药膳，杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，鸡肉富含优质蛋白质，二者结合有助于提升男性的体力和精力。枸杞羊肉粥则是另一款深受推崇的药膳，枸杞和羊肉都具有补肾益精的功效，适合男性长期食用。
核桃栗子粥不仅适合男性，也适用于女性肾气不足的情况，这类药膳通过温补肾阳来改善体质。韭菜炒鸡蛋粥则是家常菜，韭菜性温味辛，含有多种维生素和矿物质，有助于提高性欲；而鸡蛋富含优质蛋白质，二者搭配既美味又能起到固精止遗的作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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