理想的性交时间在3—7分钟之间，但重要的是双方都能得到满足。
根据研究，一次性交时间的长短并不十分重要，关键在于双方能否获得满意的体验。大部分夫妻认为3—7分钟的性爱是可以接受的；10分钟是理想状态；若超过13分钟，则可能让双方感到疲惫，影响体验。然而，有些男性为了延长性交时间而采用憋精的方法，这可能导致慢性前列腺炎、勃起功能障碍等健康问题。
因此，关注性生活质量比单纯追求时间更重要。如果有任何关于性健康的担忧，建议咨询专业医生进行评估和指导。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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