建议家长从多个方面入手，帮助孩子科学增高。首先，营养均衡是基础，确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等关键营养素，这些对骨骼生长至关重要。其次，科学运动不可或缺，如篮球、游泳、跳绳等运动能刺激骨骼生长板，促进身高发育。此外，保证充足的睡眠也是关键，因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。同时，注意孩子的心理健康，避免长期的精神压力影响生长发育。最后，定期监测孩子的身高变化，及时发现并解决潜在的生长问题。综合这些措施，才能更有效地促进孩子的身高增长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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