柠檬水因其酸甜口感深受欢迎，尤其在炎炎夏日，一杯冰凉的柠檬水不仅能带来清爽口感，还有许多益处。柠檬水具有以下功效与作用：改善血液循环、抗击皮肤衰老、增强免疫力以及帮助祛痘。柠檬中的丰富维C有助于增强免疫力，抵御感冒，还能促进身体对铁的吸收。此外，柠檬水还有助于身体排毒，促进细胞更新，从而帮助祛痘和淡化疤痕。然而，饮用柠檬水时需注意一些禁忌。首先，不建议空腹饮用，以免损伤胃粘膜。其次，胃病患者如胃酸过多或胃溃疡患者不宜饮用。最后，柠檬水也不宜过量饮用，过量可能会引起身体不适。总之，适量饮用柠檬水有益于健康，但需注意个人体质和饮用方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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