想要知道人的一生中睡眠的重要性，以及睡眠危机的普遍性。人的一生中，睡眠占据重要位置，良好的睡眠是心身健康的主要标志。但越来越多的人陷入睡眠危机，世界卫生组织调查显示，有失眠障碍的人占比较高。我们要清楚多种失眠的饮食疗法如莲心茶、百合粥等。长期失眠会影响人的身心健康，可能导致精神不佳、易激惹、人际关系紧张等问题，甚至引发其他身心疾病。因此，要提高人们对失眠危害的认识，提供改善睡眠的方法和建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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