想要了解板栗的营养价值和食用时间。板栗富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有较高的营养价值。想要保持身材的减肥人士可以在两餐之间将板栗作为零食食用，或将其加入饭菜中，避免饭后大量食用，以免摄入过多热量。此外，专家提醒消费者选购栗子时要注意，不要一味追求果肉的色泽，应选择自然颜色的栗子。我们还要知道板栗的药用价值，但也需要适量食用，过量容易引起胀肚。正确食用板栗，即使吃得再多也不怕发胖。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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