60岁男性性生活频率没有统一标准，健康范围因人而异，通常每月1-3次属于正常区间，需结合伴侣意愿、身体状态及心理需求综合判断。
生理层面，男性60岁后睾酮水平下降约20%-30%，性欲及勃起能力可能减弱，但健康者仍能维持适度活动。医学指南指出，无基础疾病者每月1-2次性生活通常不会对身体造成负担，但需注意：1.心血管健康是前提，高血压、糖尿病患者需控制病情后再进行；2.避免剧烈运动后立即性行为，以防心脑血管意外。若因药物（如降压药、抗抑郁药）导致勃起障碍，应咨询医生调整方案。
心理与情感因素同样关键。伴侣关系融洽、情感亲密可提升性欲，而焦虑、抑郁或对衰老的恐惧可能抑制需求。建议关注“质量优先”原则：通过前戏延长前庭期、选择舒适体位，比单纯追求频率更重要。若出现勃起困难或兴趣骤降，需排查心理问题或激素失衡。保持适度运动（如散步、瑜伽）、规律作息及良好沟通，是维持性功能的长期基础。最终，性生活频率应以双方舒适度为准则，而非盲目追求“正常数值”。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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