想要知道对于中老年男性来说，如何保持良好的性能力，展现男子汉气概。只要养成以下十个习惯，就能有助于保持性能力：保证足够的睡眠时间，避免晚睡和长时间开车，因为这会干扰睾丸激素的分泌；每周至少吃一次海产品来补充雄性激素；关注血管健康以确保血液流通；保持工作或有事可做，避免无所事事导致的衰老；注意饮食习惯，少喝酒、多吃粥和坚果以保持身材；适量运动，避免过度锻炼导致疲劳；分清工作和休息时间，避免过度工作影响性生活；注意个人卫生，及时清洁皮肤并治疗皮肤问题。这些习惯简单易行，只要坚持，就能帮助中老年男性保持良好的性能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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