轻度疼痛可通过生活调整缓解，但多数难以自行痊愈，需根据病情采取针对性措施。
日常缓解的关键在于减少腹压和促进静脉回流。建议避免长时间站立或久坐，每隔1小时起身活动；睡觉时可适当垫高阴囊部位，或使用阴囊托带提供支撑，减轻牵拉感。温水坐浴（每日1–2次，每次10–15分钟，水温控制在40℃以下）有助于放松局部血管、改善循环。同时，应远离高温环境，如桑拿、热水澡，戒烟限酒，保持规律作息，这些都有助于降低静脉扩张程度，从而减轻隐痛或坠胀感。
若疼痛反复出现或影响日常生活，单纯生活方式干预往往不够。医生可能开具改善静脉功能的药物，如七叶皂苷类或黄酮类制剂，以减轻水肿和静脉淤滞。对于伴有精液质量下降、睾丸体积缩小或疼痛持续超过3个月的患者，手术是更有效的治疗选择，尤其是显微镜下精索静脉结扎术，精准度高、复发率低。值得注意的是，精索静脉曲张极少自愈，拖延不治可能影响生育能力。因此，出现症状应及时就医评估，而非寄望于“慢慢就好”。科学管理才能真正缓解疼痛、保护睾丸功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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