适度禁欲对身心健康有益，但过度禁欲可能导致多种不良反应。
长期禁欲可能引发心理压力、焦虑甚至抑郁。对于男性来说，频繁禁欲可能导致前列腺液积聚，增加前列腺炎的风险。女性则可能出现内分泌失调、月经紊乱等问题。此外，性活动有助于释放内啡肽，缓解压力，提升幸福感。
保持适度性生活频率，根据自身需求和伴侣沟通达成一致。遇到情绪波动或心理困扰时，寻求心理咨询或专业帮助。健康的生活方式和良好的人际关系有助于维持身心平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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