在减肥过程中，应避免饮用市面上常见的果汁饮料、碳酸饮料、街边奶茶和勾兑饮料等。这些饮品通常含有大量糖分、添加物、防腐剂等，不仅不能帮助减肥，反而可能导致体重增加或对身体产生负面影响。相反，推荐饮用鲜榨果汁、苦丁茶和驴奶等健康饮品。苦丁茶能清除体内垃圾、降低血脂，有助于减肥和通便；驴奶营养价值高、脂肪含量低，能增强身体新陈代谢，也是减肥时的理想饮品。总的来说，我们要清楚选择健康饮品的重要性，建议减肥人士注意饮品选择，以达到健康减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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