环境污染、不良生活习惯与年龄增长是主因。
接触BPA（塑料制品）、农药或重金属（如铅）可干扰内分泌系统。久坐导致阴囊温度升高＞36℃，精子浓度下降30%。吸烟使畸形率升至40%，酗酒者活力＜30%。研究显示，近20年男性精子浓度全球下降50%。
建议每日摄入抗氧化剂（如维生素E 400IU/日）与Omega-3（1g/日）。减少接触微波炉、手机辐射，使用防辐射内裤。前列腺炎者需抗生素（如左氧氟沙星）治疗。40岁以上男性需定期检测精液质量，发现异常及时干预。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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