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补铁可以吃哪些食物有哪些食物补铁

2024-07-08 09:49:01 浏览数:3230

您想要了解多种补铁食物,如三文鱼、鸡胸肉、动物肝脏、牛肉等富含铁元素,有助于预防缺铁性贫血。同时提到龙眼肉、全谷食物、金针菜和葡萄等也是良好的铁来源。此外生活中常见的补铁时的注意事项,如铁和钙不宜同时补充,补铁时可适当补充维生素C,避免在正餐时补铁,喝补铁饮剂时使用吸管等。对于新生儿补铁,鸡蛋黄是一个不错的选择。补铁后大便呈现血红色是正常现象,但如停止补铁后仍出现此情况需及时就医。若是缺铁性贫血,需在血红蛋白恢复正常后继续补铁1-2个月。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 59