女性在进入更年期时会出现烦燥不安和腰酸背痛等症状，不必惊慌。适合更年期女性食用的六大食物包括桑葚、枸杞、桂圆、百合、红枣和葛根，这些食物都有益身体健康。同时，文章也指出了更年期女性的七大饮食禁忌，如避免过多摄入糖类、刺激性强的食物等，要适量摄入蛋白质、低脂饮食并限制食盐量。通过合理的饮食调整，更年期女性可以保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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