定期清洁耳朵，避免使用硬物掏挖，是维护耳朵健康的首要原则。
耳朵保健包括不频繁地用耳勺或其他尖锐物品掏耳朵，以免损伤耳道和鼓膜。使用棉签蘸少量酒精或甘油轻轻擦拭外耳道，可有效清洁且不会造成伤害。日常生活中还应注意耳朵周围的清洁，尤其是不易察觉的部分。
适当按摩耳垂前后区域也有助于增强内耳血液循环，保护听力功能。当感到耳部不适时，及时就医检查听力状况也是不可忽视的一环。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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