勃起时间短暂或中途疲软可能与心理压力、血管供血不足或神经敏感度相关，需结合生活方式调整和医学检查综合干预。
心理因素是常见诱因。焦虑、紧张或对性表现过度关注可能引发“焦虑-勃起障碍”循环，导致中途疲软。可通过放松训练、伴侣沟通或心理咨询缓解压力，减少对性行为的过度关注，逐步重建信心。
生理机制需专业评估。血管弹性下降（如动脉硬化）或神经敏感度过高可能导致勃起维持困难，需通过阴茎血流检测或激素水平检查明确原因。部分患者可能需使用PDE5抑制剂（如西地那非）改善血流，或调整抗抑郁药物等潜在诱因。
生活习惯调整可辅助改善。规律有氧运动（如快走、游泳）增强心血管功能，戒烟限酒减少血管损伤。避免过度手淫或自慰频率过高，防止神经敏感度下降。合并糖尿病或高血压者需严格控制基础疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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