想要了解减肥早餐的重要性和原则，以及需要注意的六个不良习惯。早餐是一天中最重要的一餐，对于减肥的人来说更是如此。在减肥早餐的原则方面，我们要知道五点：至少摄入八公克的纤维食物，尽快吃早餐以启动新陈代谢，注意早餐的分量要适中，少点糖分并摄取多点蛋白质，以及绝对不能省略早餐。此外，大家需要避免六个不良早餐习惯，如边看电视边吃早餐、只爱牛角面包等。总之，我们要知道帮助大家正确选择早餐，以达到健康减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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