想要了解如何延长房事时间和提高性功能。对于房事时间过短的男性，可以尝试通过多跑步锻炼肺活量、做提肛运动增强肌肉强度、蹲马步锻炼双腿肌肉等方式来延长射精时间。另外，保持好心态、养成良好的生活习惯也对延长房事时间有帮助。在饮食方面，泥鳅和韭菜是推荐的食物，它们具有养肾生精、助阳固精的功效，能够提高性功能。总的来说，我们要了解多种方法来帮助男性延长房事时间和提高性功能，同时也提醒我们性生活时间并非越长越好，应该控制在适当的时间范围内。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
89
21
15
手机版商城
