想要了解男人如何保持持久的性能力。我们要明白充足睡眠的重要性，指出夜间男性睾丸激素的分泌高峰要求男人必须保证足够的睡眠时间。同时，工作与休息的平衡也至关重要，过度工作会影响性生活。适度的锻炼可以提升体质，对性能力也有积极影响，但需避免过度运动。长时间驾车会对男性性能力产生不良影响，建议多走路少开车。饮食方面，多吃坚果有助于补肾壮阳。此外，预防血管疾病、保持精神放松也是提高男性性能力持久的关键。总的来说，男人要想保持性能力持久，需要在工作、生活、饮食等各方面做出调整，保持健康的生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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