游泳后眼睛发红刺痛，大多是池水消毒成分、水质杂质刺激眼表，或是池水破坏泪膜保护层，引发了结膜充血与角膜短暂损伤，也是泳池活动后很常见的眼部反应。
公共泳池会投放含氯消毒剂来净化水质，这类物质会直接刺激脆弱的眼表黏膜，让毛细血管扩张引发泛红，还会带来干涩刺痛感。池水中混入的汗液、皮屑、灰尘等杂质，接触眼球后也会加重局部刺激。人体自身的泪液可以保护眼球，长时间泡在水中会冲刷掉表层泪膜，角膜失去保护后，对外界刺激的耐受度大幅下降，刺痛、异物感会变得更加明显。在水中睁眼、潜水的行为，会让眼球直接接触池水，症状也会随之加重。
出现不适后用手揉眼，会带入外界细菌，容易诱发结膜炎，让红肿和疼痛感持续更久。本身眼表偏敏感、有轻微炎症的人群，受到池水刺激后，不适症状会表现得更为强烈。单纯依靠休息，轻度症状可以慢慢缓解，但反复刺激会让眼部屏障持续受损。
游泳时尽量佩戴密封泳镜，避免池水直接接触眼睛。上岸后不要用手揉眼，可用干净的清水轻柔冲洗眼周。若发红刺痛长时间没有消退，或是伴随分泌物增多、畏光流泪，及时前往眼科检查处理，减少眼部问题加重的可能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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