白领群体日常需要大量用脑并需及时补充能量和营养。很多白领午后易出现饥饿情况，这时应选择低能量营养食物以避免增肥。推荐的健康食品包括：无馅纯饼干如梳打饼、薏米饼等；纯味百力滋，独立包装可控制食量；即食麦片，营养丰富；特制牛奶，可加营养粉自制健康饮品；酸奶，促进消化并预防便秘；黑巧克力，适量食用可控制饮食并促进身体代谢；核桃，富含多种营养素，有助于改善记忆力和大脑功能；红枣，是天然的铁质来源，可调养身体；全麦纤维饼，富含纤维，有助于消化。这些推荐食品为白领要知道健康的选择，既满足口腹之欲，又有助于保持健康的身体状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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