关于运动的相关注意事项。首先，早晨是锻炼身体的最佳时间，并指出刚吃饭后不宜立即运动，应在饭后休息一段时间后再进行锻炼。其次，运动前后要注意做一些准备活动和整理活动，以防身体突然剧烈运动引起的不适。同时，强调了运动的强度应适度，应根据个人的身体状况进行调整，不可强行锻炼。此外，运动要持之以恒，长期坚持才能有良好的效果。同时要注意循序渐进，逐步增加运动量。最后提到无论何种运动都要适度，过度的运动对健康不利，应以“轻、柔、稳”为原则。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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