想要知道多种维生素对人体健康的重要性，各类维生素的独特作用以及获取方式。维生素是人体所需的微量营养素，无法自身合成，只能通过食物或补充剂获取。我们要知道维生素A、B族、C、D、E和K等常见维生素的作用及食物来源，并要知道合理补充维生素的重要性，避免过度摄入。多种类型的维生素对维护人体健康发挥至关重要的作用，而补充维生素应依据个人实际情况，合理补充，并在医生指导或遵循说明书的前提下进行。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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