生理期容易长痘痘，核心原因是体内激素水平的波动变化。
生理期来临前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会大幅下降，雄激素的相对占比随之升高。雄激素会直接刺激皮脂腺的分泌活性，让皮肤出油量显著增加。多余的油脂会混合老废角质，堵塞毛孔，形成粉刺和闭口，一旦毛孔内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，就会引发炎症反应，形成红肿的痘痘。这类痘痘大多集中在下巴、下颌线附近，也是生理期长痘的典型特征。
生理期皮肤屏障本身会比平时更脆弱，加上油脂分泌旺盛，若此时清洁不到位，或者使用了过于厚重、致痘的护肤品，会进一步加重毛孔堵塞的情况。另外，生理期部分人会出现情绪波动、熬夜、饮食不规律等情况，这些因素也会间接影响内分泌稳定，让痘痘问题雪上加霜。做好温和清洁和保湿维稳，调整作息和饮食，能有效减轻生理期长痘的困扰。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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