仰卧起坐可以帮助减重，但对减肚子的效果并不明显，减肥需要采取多种方法，包括控制饮食、每天坚持运动等。除了仰卧起坐外，还可以进行其他动作如躯干旋转、同侧屈等，以及做平板支撑来快速减肚子。正确的仰卧起坐方法包括多种健身方式结合、掌握正确姿势、控制方向、掌握力度和掌握速度等。要长期坚持才能减肥成功，让肚子瘦下来。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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