想要了解中医对湿邪的认识以及健脾祛湿的方法。中医认为湿为阴邪，易与阻遏气机、影响脾胃运化，常需健脾祛湿。在饮食上，宜吃具有补脾气作用的食物，如粳米、莲子、牛肉、羊肉等。中成药如党参、白术、陈皮、山楂等也具有健脾祛湿的作用。此外，适当运动、保持良好的作息和心态也有助于祛湿。我们还要知道湿症的症状表现以及预防护理方法。总之，湿邪是常见病之一，保持健康的生活方式对于预防和祛除湿邪至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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