想要了解糙米为什么能帮助减肥。首先，糙米作为低热量粗粮，有助于减少热量摄入；其次，糙米中的膳食纤维能产生饱腹感，抑制食欲；再者，糙米能促进肠道蠕动，帮助身体排毒；糙米富含多种矿物质和维生素，有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧；最后，糙米中的碳水化合物有助于维持稳定的能量供应。虽然糙米具有减肥效果，但减肥需要综合考虑饮食和运动，控制总体热量摄入，增加运动量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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