近日，纽约一名体重达300公斤的男子在减重过程中遇到爱情，他和未来的妻子在共同奋斗三年里共减掉262公斤，即将步入婚姻殿堂。许多人因错误观念纵容肥胖，认为胖是有福气的象征，忽视了肥胖可能带来的危害，如不孕不育、高血压、糖尿病等。对此，广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶建议适当控制饮食是减肥的关键。他解释说，关注食物热量、选择低能量且富含纤维的食物如玉米、红薯等有助于减肥。在肉类摄取上，建议每餐食用1至2两左右的肉量，而蔬菜可以适量多吃。减肥需要持之以恒，不能因短暂困难而放弃。这对夫妇的故事告诉我们，坚持与努力能让生活更加美好，而健康的生活更是迈向幸福的基础。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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