男性在性爱后常常会产生疲倦感和肌肉酸痛的现象。美国性健康专家埃米·彭特在新书《完美性爱》中强调，男性在性爱后要学会自我调整恢复。性爱后的疲劳感可能源于多种原因，包括潜在疾病、性爱过程过于激烈以及心理冲突等。此外，性生活时男性会出现一系列生理活动，加速体能消耗，导致射精后的脑脊髓反射机能松弛，从而产生疲劳感。对于这种情况，男性可以通过适当的锻炼和拉伸脊背来帮助消除疲劳。年轻人和经常运动的人恢复得较快。因此，男性应该重视性爱后的恢复，并采取措施缓解疲劳，保持良好的身体健康状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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