失眠会明显影响血糖控制，长期睡眠不足会降低胰岛素敏感性，使血糖更难稳定，甚至增加糖尿病风险。
熬夜或睡眠不足时，身体皮质醇、肾上腺素等应激激素升高，会拮抗胰岛素作用，导致血糖升高、波动变大。即使是短期失眠，也可能让次日空腹血糖、餐后血糖出现异常上升。
对于已经患有糖尿病的人群，失眠会让用药效果变差，血糖更难达标，同时增加并发症风险。反过来，高血糖也会因多饮多尿、神经不适等影响睡眠，形成恶性循环。因此，规律睡眠、改善失眠，是血糖管理中非常重要却容易被忽视的一环。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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