临睡前补钙确实是一种有效的补钙方式，因为睡眠期间身体的钙吸收和利用效率较高。但补钙时也需注意以下几点：首先，控制剂量，避免过量摄入导致钙沉积在身体其他部位如肾脏等。其次，选择合适的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等，并根据个人情况在医生指导下选择。再者，注意饮食搭配，多摄入富含维生素D的食物以促进钙的吸收。同时，避免与影响钙吸收的药物同时使用，如四环素、异烟肼等。最后，适量运动和晒太阳也有助于提高钙的吸收和利用效率。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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