一项调查显示超过一半的40至70岁男性会出现更年期综合征。这是由于男性体内雄激素减少导致的一系列症状，包括皮肤松弛、瘙痒，内分泌紊乱，泌尿系统症状，性生活质量差，精神脆弱，心血管功能不稳定以及消化不良等。这些症状都需要注意并针对性地调养。例如，可以通过摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品保护皮肤，通过休息、减压和规律饮食缓解内分泌紊乱症状。泌尿系统症状需注意前列腺增生问题，而性生活质量差可多吃改善和增强性腺功能的食物。精神脆弱可寻求心理支持并参加有成就感的活动。心血管功能不稳定可适度摄入改善心血管功能的食物。消化不良需注意均衡饮食，而腰腿关节痛则可补充蛋白质和钙质。若出现严重症状应及时就医。整体而言，更年期男性需要通过合理饮食、适度运动和保持良好的生活习惯来缓解症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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