同等酒精量下，白酒和红酒对肝脏伤害相近，白酒刺激更强。
肝脏损伤的关键在于酒精总量，而不是酒的种类。白酒度数高，少量饮用就会让体内酒精浓度快速上升，对胃黏膜和肝脏的刺激更直接，短时间内代谢压力更大。红酒度数偏低，口感柔和，容易让人不自觉多喝，总酒精摄入量反而更高，同样会给肝脏带来明显负担。
很多人觉得红酒养生、不伤身，其实这是误区。红酒中同样含有乙醇，进入人体后都要靠肝脏分解代谢，过量饮用一样会造成肝细胞损伤，长期饮用还可能增加脂肪肝、酒精肝的风险。不存在真正护肝的酒类，只是伤害方式和速度略有不同。
不管喝白酒还是红酒，过量都会伤肝。度数高的白酒要严格控制量，红酒也不能无节制饮用。不空腹喝酒、放慢速度、不混饮，才能减轻肝脏负担。真正保护肝脏的方式，是能少喝就少喝，能不喝就不喝，健康远比口感与氛围更重要
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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