想知道颈肩腰腿痛低龄化趋势的问题，主要针对“白领”一族。长时间保持同一动作会导致颈部、腰背部肌肉疲劳和血液供应不足，易引发颈椎病等疾病。文章采访了广东省第二中医院针灸康复科副主任医师曾科学，他推荐了一套简易八段锦保健操，包括站式和坐式动作，以缓解肌肉酸痛。这套保健操有助于缓解颈部、腰背部等部位的酸痛，增强肌肉力量，适合长时间坐在办公室的白领人士。曾科学医生还介绍了自己的出诊时间。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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