骨质疏松患者在饮食上应特别注重钙和维生素D的摄入。首先，奶制品是钙的优质来源，如牛奶、酸奶、奶酪等，每天适量饮用有助于补充钙质。其次，绿叶蔬菜也是不可忽视的钙源，如菠菜、芥蓝、油菜等，它们不仅富含钙，还含有丰富的维生素K，有助于钙的吸收和利用。此外，海产品如海带、紫菜、虾皮等也富含钙质和矿物质，适量食用对骨骼健康有益。为了促进钙的吸收，还应适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。同时，多晒太阳也是获取维生素D的重要途径。除了食物补充外，骨质疏松患者还应注意保持均衡的饮食结构，避免过度节食或偏食。对于钙和维生素D摄入不足的患者，可在医生的指导下使用相关补充剂。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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