想要了解都市人常见的脱发问题。虽然每天掉发在100以内或以上的说法在一定程度上被接受，但这并不全面。掉发可能是正常的新陈代谢，而脱发则有头发油腻、淡黄色鳞屑等症状。分辨掉发或脱发应关注总体发量是否减少。我们还要了解防治脱发的几个建议，包括减压、戒烟、多喝水、注意睡眠质量、补充铜、碘等微量元素以及补充蛋白质和B族维生素等。总的来说，我们要理解脱发问题以及一些实用的防治建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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