精尽人亡的说法并不准确，但男性确实可以通过健康的生活方式和饮食习惯来补充精子。
从现代医学的角度来看，“精尽人亡”这一说法并没有科学依据。然而，保持良好的生活习惯对于维护男性的生殖健康至关重要。例如，适当摄入富含锌元素的食物如海鲜、动物肝脏等，可以帮助提高精子的质量。同时，增加蛋白质的摄入量也是必要的，像牛奶、鸡蛋这样的食品能够提供身体所需的营养，有助于提升身体健康状况。此外，中药调理也是一种传统的方法，通过专业医生的建议服用生精胶囊或五子衍宗丸等药物，可以起到补肾益精的作用。
除了饮食调理之外，适当的运动同样不可忽视。有氧运动如慢跑、游泳等不仅有助于增强体质，还能在一定程度上提高精子质量。调整作息，保证充足的睡眠时间，以及保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，都有利于改善精子质量。值得注意的是，如果出现其他不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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