真正爱美的女性不仅要注重外在仪表，还需关注内在肠道健康。肠道中的“死角”可能隐藏着阻碍美丽的绊脚石。常见的坏习惯如强忍便意和只喝酸奶防便秘并不足以保持肠道健康。为保持肠道正常蠕动，应及时排便，并注意日常饮食中纤维素的摄入。肠道中的宿便含有大量的毒素，长期累积会加重肝脏负担，反映于皮肤表面。清理肠道主要目的是清除宿便，改善便秘，形成规律排便。可通过食物清肠，如蔬菜、香蕉和红薯等。这些食物富含纤维，有助于清除肠道毒素。定期清肠，如每年2-3次，可使肠道保持干净。推荐早上吃香蕉并喝酸奶，效果更佳。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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