运动后需要补水，但并非所有水产品都适合。最佳选择包括白开水，可以经过烧制后饮用，有助于健康；蔬菜汁，含有丰富的营养成分且热量低，有助于补充水分和其他营养，同时排毒消化；碱性饮料，含有适量的糖分和钾、钠、钙、镁等无机盐，能补充运动时因出汗导致的体液损失；以及淡盐水，补充体内消耗的盐分。因此，运动后应当选择合适的饮品来补充水分和其他营养，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
11
24
45
手机版商城
